Hoje em dia, os médicos já conhecem vários alimentos que combatem o câncer. Assim, como com muitas outras doenças, uma dieta equilibrada, juntamente com exercícios físicos e hábitos de vida saudáveis, pode ajudar a reduzir os riscos de câncer, tanto em homens quanto em mulheres.

Alimentos que previnem o câncer

No caso do câncer de mama, há vários alimentos que podem contribuir em sua prevenção. Um deles é o azeite de oliva. Duas colheres de sobremesa por dia ajudam na morte de células cancerígenas. Consumir porções de soja e brócolis regularmente e de alho pelo menos uma vez por semana também ajuda a combater esse tipo de câncer. Já o consumo de, no mínimo, duas porções de espinafre, previne tanto o câncer de mama quanto o de pulmão.

Quem também é muito eficaz é o tomate que, além de conter vitamina C, possui substâncias que ajudam a defender defender o organismo contra o câncer de pulmão, útero, próstata e boca. Para isso, é necessário o consumo de 3 ou 4 rodelas por dia. Assim como os tomates, as laranjas também são ricas em muitos compostos anticancerígenos. Comer uma fruta ou um copo de suco por dia ajuda a diminuir o risco de câncer de pulmão e estômago.