pão integral, iorgute desanatado de baixa caloria, peixe e grango grelhado ,assado ou cozido, não use muito oleo principalmente em carnes,leite desnatado e sem colesterol, frutas, legumes muitas folhas, suco natural, se alimentar de 3 em 3 horas, beber muito liquido, caminhar andar de bicicleta perdi 8 quilos em 2 messe. Sucesso

o que posso comer para controlar o meu colesterol gostaria que voces me envia-se um lista com os alimentos que eu posso comer e os que eu não posso comer

Obrigada

tenho 17 anos e meu colesterol ta 318
tô assustada pq ja me falaram q leva a mortee, alem do remedio o q devo fazer ?

o que posso comer para controlar o meu colesterol?
gostaria que vocês me manda-se uma lista com os alimemtos que eu posso comer e os que eu não posso comer. obrigado

Não estou conseguindo baixar meu colesterol que esta em 245, e faço caminhada intercalada com corrida todos os dias~, gostaria de saber o que devo comer e o que eu não posso comer, para controlar. (pois acho que se não caminhasse eu estaria com o colesterol muito mais alto)

boa noite ,gostaria de que vcs me mandasse uma lista de legumes e frutas que posso comer ,pois to com o colesterol muito alto tanto o bom quanto o ruim desde ja agradeço

gostaria que me mandassem uma dieta de Domingo á Sábado, uma lista do que posso e do que não posso comer. Pois estou com o mau colesterol muito alto e além disso a minha pressão também está muito alta. Por favor me ajudem. Agradeço desde já.

olá, tenho 26u anos e estou com o meu colesterol em 421, preciso baixar, espero que possa me ajudar.

tenho 255 de colesterol.Tenho 18 anos.
estou desesperada não sei que fazer,tipo tenho sempre vontade de comer coisas doces.isto torna-se revoltante

Oi
Gostaria de saber como abaixar o colesterol pois sou visiada en dosses e salgados me ajuda
Obrigada

gostaria de saber receitas pra quem tem colesterol alto ,pois minha filha tem ,ela tem onze anos e gostaria de saber como algumas receitas .desde ja obrigada

tenho 28 anos e estou com meu colesterol em 280, gostaria de uam lista de coisas q posso comer .
obrigada

gostaria de receber uma lista de alimentos que abaixa o colesterol ruim
muito abrigado

gostria de obter mais informações de alimentos para abaixar o colesterol, e uma lista do que deve evitar, obrigada

Olá Boa tarde,

Gostaria de receber uma dieta para baixar colesterol total, fiz exame e o meu constou 297mg de colestreol total, estou preocupada….
Peso 55 kg e tenho 1,65 de altura.

Mto obrigada

Eu tenho 24 anos estou com o meu colesterol total alto em 285, fui ao médico e ele me falou q é super normal e não me fez nenhuma restrição, o q eu devo fazer?

gostaria de receber tabela de alimentos que devo ingerir para baixar o colesterol ruim, e algo que pode me ajudar na hosteoporose, pois tenho muitas dores no quadril, e para caminhar está ficando difícil.já me sinto agradecida pelas informações e ajuda. meu muito obrigado e boa noite.

16/03/2009

Vania, Vila Velha/ES 22-03-2009

Meu filho tem 11 anos e sua taxa de colesterol é 180, gostaria de algumas dicas de alimentação, estou tendo dificuldades com isso, pois ele não consome lanches na rua, sempres fiz uso de alimentos saudáveis, não consigo entender o porque desse colestero tão alto, me mande algumas dicas de dietas e se possível algumas explicações.
Desde já agradeço a atenção, e o aguardo da resposta.

Tenho 19 anos, meu colesterol ta em 220, esto com muito medo, mas estou seguindo uma dieta muito saudavel. Queria umas dicas de outras comidas leves. Obrigada!

bom dia.
estou com muito medo fui ao medico por causa de muita dor,
na coluna ele me pediu exames entre eles fiz hdl, ldl levei um susto quando vi que meu colesterol esta altissimo.
embora eu não como muita massa,pão,manteiga quase nunca uma vez que não como pão,só cosinho com azeite meu colesterol esta altissimo.
para que outras pessoas posam estarem se previnindo.
meu colesterol é ereditario uma vez que não consumo alimentos que possam causar colesterol alto.
mesmo assim pressiso de ajuda gostaria que me enviassem qualquer coisa que possa me ajudar a baixar meu colesterol.
pode cer chás,alimentos

minha filha tem 6 anos e ela esta com colesterol ruim mt alto e o bom baixo, gostaria de saber de uma alimentação regulada p/ ela
aguardo resposta

tem colesterol alto e gostaria que voces mandassem uma lista das coisas que posso comer obrigada aguardo resposta.

OPa , de SEGUNDA A DOMINGO.

:DD

Bom dia

Meu nome Cristina tenho 31 anos estou com meu colesterol 240 gostaria de uma dieta para controlar

obrigada

meu comentario é que acho muito bom este site de informações sobre doenças…

Não consigo abaixa o meu colesterol,gostaria de receitas pra uma nova alimentação e frutas que devo consumir.

NAÕ QUENTO MAIS ESTOU FAZENDO REGIME MAIS NAÕ VEJO NEM UM REZUTADO TENHO 1 METRO E 56 ESTOU COM 77KLS POR FAVOR ME AJUDE NAÕ SEI MAIS O QUE FASSO;

nossa esssa dieta deve sé boa pra min né so quero vé se é bom mesmo eu sou danilo moro no valparaiso de goias

Estou com o colesterol alto 256 e tenho 58 anos ,gostaria de saber o que posso ou não posso comer e beber para baixar o colesterol ruim e aumentar o bom Obrigado Dalila Jeller

Olá Bom dia! meu colesterol está acima de 240, Porém meu é peso apenas 50 kg. O que fazer para não emagrecer ainda mais com a dieta indicada para diminuí-lo?? Tenho medo de sumir..rsrs.. Obrigada! Abraços!

Estou com o meu LDL (colesterol) (124mg/dl) Tenho 59 Anos peso 70kg. O que fazer para baixar, não quero tomar medicamentos.
Quais os alimentos que devo comer para baixar.

Aguardo uma resposta.

queria saber como faço para abaixar meu colesterol,ele está 610peder peso ajuda .

minha mãe esta com o colesterol e triglicerideos altas, e queria saber uma dieta,gostaria que me mandassem.Por favor me ajudem.Agradeço desde ja.

Gente… a recomendação para baixar colesterol e triglicerideos é: exercícios, cereais como granola e aveia, suco de laranja com meia beringela toda manha em jejum. Evitar carnes vermelhas ao máximo. Em verdade, deve-se aumentar o HDL e baixar o LDL. O alcool deve ser consumido de vez em quando em baixa quantidade.

Gostaria de saber se alguem tem uma tabela de alimentos que não podem ser consumidos por quem tem colesterol.
Eu tenho Colesterol ruim alto, mas estou operdida não posso comer nada? fico com receio de certos alimentos, se alguem tiver uma tabela boa por favor me passem por email. grata

paciente de 8 anos com LDL.
o que exatamente ele deve, pode e nao pode comer?

Boa tarde1
Eu estou com colesterol alto 265 eu gostaria de saber quais os alimentos permitidos o que poço ou não comer.
E gostaria de saber se é mesmo verdade que tomar agua de beringela com suco de laranja em jejum reduz mesmo o colesterol ruim.
Desde já agradeço atenção, e fico no aguardo de um retorno.

gostaria de receber por e-mail lista do que posso comer para baixar e controlar meu colesterol, descobri que tinha e estou apavorada.
Obrigada
Regina

gostei muito da iniciativa de vcs, é muita educativa para os leigos no assunto

Ola!estou com meu colesterol em 311 e tenho 39 anos gostaria de receber uma orientação,

Li vários momentáris e alguns eram iguais aos meus problemas, colesterol ruim alto e osteoporose, tenho medo que essas taxas alterem e eu venha sofrer mais problemas cada vez mais sérios, gostria também de receber uma lista de alimentos que podesse fazer bem aos dois problemas ao mesmo tempo, apesar de que já como algumas coisas que faz bem. Mas meu problema é que sinto bastante fome parece até que aquilo que como não me serve, estou perdendo peso coisa que não pode acontecer segundo minha médica. Por favor se possível me ajude… beijos

Oii…estou com colesterol alto, tenho 26 anos, e gostaria de que passassem por favor, por e-mail uma relação de alimentos que posso comer e os que não posso comer. Obrigada

OLA, TENHO 23 ANOS E DESCBRI QUE TENHO COLESTEROL E ESTA MUITO ALTO, GOSTARIA QUE ME MENDASSEM UMA TABELA DO QUE POSSO E NÃO POSSO COMER.
OBRIGADA

sobre meu pai chama-se adão silva pereira ele tem colesterol alto e diabete gostaria de saber qual a comida coreta para ele ,gostaria de saber se vc podese me mandar uma lista com os alimentos que ele pode comer e o que nao pode de cada um deles se vc me respondese agradeso muito origada !!!!!!!

Gostaria de saber se quando o colesterol total está 245 mg/dl e o mau colesterol o LDL está 173 mg/dl, e se o bom colesterol HDL está 53, este proteje o coração? o risco é menor, ou não tem muita importância o fato do bom colesterol está bom, estou fazendo uso de linhaça dourada, e queria saber como complementar a minha dieta, .No caso de colesterol total estar 245 consigo abaixar só com dieta ou tenho que tomar alguma medicação.
Obrigada pela atenção e ajuda.

eu quero saber quais sao os alimentos que abaixa o colesterol

minha mae tem colesterou alto e ela e inpertensa o que ela deve comer

Não sou gorda, tenho taxa de colesterol alta, e faço o quê? e ainda tenho a taxa de ácido úrico tb alta, deixar de comer? andar? emagrecer o que? responda por favor. Celma Soares

eu estou com 259 de colesterou e é o HDL

O que eu posso faser ou comer para diminuir o colrsterou

Edu gostaria que vc me enviasse todas as receitas para aumemtar a imunidade que passou no programa do dia 06/08/2009.pois tenho criança e mãe idosa e me preocupo com o h1n1. obrigada bjs

tenho 26 anos, e tenho colesterol alto, já cheguei a um nível de colesterol total de 280 meu ldl é alto e o hdl é mito baixo.
faço dietas sempre, não sei mais o que fazer. nem o que esta provocando.

HÀ o graças a Deus não tenho problema de coração.
Os exames deu tudo ok.

MEU COLESTEROL ESTA ALTO E MINHA PRESSÃO TAMBEM, TOMO DIARIAMENTE REMEDIO PARA PRESSÃO, NÃO TOMO REMEDIO PARA BAIXAR O COLESTEROL PORQUE TODOS QUE PROVEI ME FIZERAM MAL, COMO POR EXEMPLO DORES NAS PERNAS E INCHAÇOS, ENTÃO
TENHO TENTADO REDUZIR O COLESTEROL RUIM COM CAMINHADAS,DIETA RICA EM VERDURAS E FRUTAS, CHÁS, VERDE, BRANCO,CANELA COM MEL E AVEIA, E NÃO TENHO OBTIDO NENHUM EXITO, OUVI DIZER DA AGUA DA BERINJELA, MAS EU NÃO SEI COMO FAZER E A QUANTIDADE DIARIA A SER TOMADA, JA TENTEI BERINJELA COM SUCO DE LARANJA EM JEJUM, MAS ME DEU UMA AZIA TERRIVEL.
DESDE JÁ FICO MUITO GRATA POR QUALQUER AJUDA.
UM ABRAÇO

Estou com o colesterol,o acido urico bastante elevado gostaria que voces manda-sem os almentos que posso ingerir,muito agradecida sandra.

o que posso comer para controlar o meu colesterol ruim (ldl) gostaria que voces me envia-se um lista com os alimentos que eu posso comer e os que eu não posso comer

Obrigada

Tenho 38 anos e estou com colesterol (219) e triglicerideos (220) estou fazendo o uso de sinvastatina 20 mg/ dia e fazendo uma reeducação alimentar, troquei o pão branco por pão integra, queijo minas ou ricota, muita salada verde e cruas e legumes cozidos, pouco arroz e feijão, gostaria de saber se estou no caminho certo para a redução de minhas taxas, tbm comecei a fazer caminhada, será que ainda falata aguma coisa?

oi, meu marido esta com gricerideos altos 219 e colesterol
qual e a dieta q ele pode fazer ?
e o que ele ñ pode comer?

É muito bom termos acesso a uma fonte de informações tão necessárias, principalmente quando dependemos de médicos do SUS que não nos dão nenhuma atenção e saímos de lá sem esclarecimento algum sobre o que fazer referente ao resultado dos exames não normais.

todos devem ter em mente que o colesterol ótimo é inferior a 200 e o limite(limitrofe) é 239,asim como o triglicéris que é ótimo inferior a 150,limitrofe(limite de 150 a 200e elevado de 201 a 499,quem estiver no limite,não se apavore, e sim mude habitos,caminhada ajuda mas exercícios aeróbicos(corrida,natação etc) são exelentes para baixar colesterol(consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios)salpique farelo de aveia nas frutas em seu café da manhã,em seu almoço, em seu lanche da tarde e em sua janta,ao comprar o farelo de aveia verifique se na embalagem tem o selo da sociedade brasileira de cardiologia e se esta escrito”ajuda na redução do colesterol,é encontrado em grandes supermercados,procurem se informar também sobre o farelo de maracujá ,antes de comprar alimentos olhe a informação nutricional dos produto e não compre aqueles que possuirem gordura trans pois são os grandes vilões na briga contra o colesterol,evite massas ex.pizzas,para quem tem triglicéris altose voce come muita bolacha e salgadinhos de pacote,esperimente parar com eles(não comer nenhum),por uns 2 meses e depois faça um exame de sangue para ver se abaixou,algumas pessoas reclam que certos remedios para colesterol faz mal,provoca dores,converse com seus médicos pois existem medicamentos fitoterápicos muito bom contra colesterol
espero ter ajudado boa sorte a todos!

OLÁ , TENHO COLESTEROL RUIM ALTO DEVIDO A MA FORMAÇÃO GENÉTICA, NÃO COMO MUITAS GORDURAS MAS ESTOU PREOCUPADA , NAO SEI O Q FAZER …

Gostaria que me digam o que posso comer, tenho 40 anos meu colesterol total esta com 258,0
colesterol HDL esta com 33,0
colesterol LDL esta com 179,2
colesterol VLDL esta com 45,8
triglicérides esta com 229

gostaria que vocês me manda-se uma lista com os alimemtos que eu posso comer e os que eu não posso comer. obrigado

o que posso comer para controlar o meu colesterol?
gostaria que vocês me manda-se uma lista com os alimemtos que eu posso comer e os que eu não posso comer. obrigado
Por favor me responda com urgencia, muito obrigada pela sua atenção.

fiquei esclarecida mas, faço dieta uma vez que, como muito peixe cozido ou grelhado, carne só de peru e raras vezes de frango, uso só azeite, muitas saladas e fruta, nada de massas e arroz, pão integral e tostas, margarina vegetal e mel, nada de bolos bebo chá verde, branco e vermelho e deixei de tomar Crestor e com toda esta alteração alimentar, há um mês na farmacia o colesterol estava a 149 e agora passado um mês está a 206 que hei-de fazer já que até emagreci um pouco com a dieta mas assim terei que tomar o Crestor o que não é muito do meu agrado em tomar medicamentos

Olá, descobri ontem que estou com o colesterol super alto, fiquei apavorada pois não esperava, gostaria de saber o que posso comer e fazer (dieta) para baixar e manter o colesterol normal.

Muito obrigada.

Na minha opinião, o mais importante é procurar um bom medico,minha filha de 10 anos esta com o colesterol alto,então o pediatra me aconselhou leva-la em um nutricionista pois é muito importante controlar a alimentação.

Legal nós manter informados.
Estamos precisando disso.

Tenho o colesterol alto, gostaria se possivel me encaminhasse uma lista com alimentos que posso e nao posso comer.

Desde ja agradeco,

Marcelo Fernandes

o que posso comer para controlar o meu colesterol?
gostaria que vocês me manda-se uma lista com os alimemtos que eu posso comer e os que eu não posso comer. obrigado

meu colesterol total deu 257
meu hdl deu 23,0
meu ldl deu 223,6
mim ajude por favor

eu vou fazer feira de conhecimento sobre esse assun to me da umas dicas para fazer um bom trabalho sobre o colesrerol

Tenho 46 anos e o LDL hoje em 155, preciso diminuir. Perguntas:

- Gosto de Leite. Qual o tipo e a quantidade diaria aceitável ?
- Tenho o habito social de fds ingerir cerveja. Tenho que elimina-lo? e bebidas destiladas?
- Realmente o feijão é benéfico para a diminuição do LDL? Ele não prejudica em outras areas?

Antecipadamente agradeço sua atenção.

estou com colestarol alto [255 [ col e o ´[ hdl [ pzo 62 kilos estou tomando cha caseiro de hotelam e aruda , para baicha quando a baicha sera q tem q continua a deita ou ele paraliza , nao sabe mais obrigado

tenho 45 anos minha familia são todos diabeticos,,eu ja estou preocupadafis exames,,e deu colestero 207,,,triglecerideos 550 mg glicose 91 como posso diminuir esse risco ,,aguardo resposta obrigado

Minha mãe está com colesterol alto e gostaria de saber quais alimentos podem ser consumidos? E por favor mande uma lista completa.Obrigada!

bom fiz um exame de sangue q constatou q meu colesterol hdl esta 49 o meu triglicerides esta 94 a minha glicemia 98 e o meu colesterol ruim esta 226 como tenho 33 anos e estou acima do peso sem atividades fisicas gostaria desaber sese eu tomar beringela com laranja tdos os dias em jejun e´bom p/ abaixar esse colesterol ruim ??? por favor me respondam … obrigada .

estou com o colesterol alto meu colesterol total esta em 244,80
o hdl 63,00
e o ldl 148,50
tenho apenas 27 anos e gostaria muito de ter um lista de alimentacao p abaixar pois o medico nao quer me receitar remedio p baixar por favor me envie a tabela de alimentos obrigada

Meu marido esta com o colesterol alto a minha maior preocupação é que ele não come verduras , legumes e peixes.
Mas come bastante frutas.
Não sei o que fazer para ele comer!
obrigado

gostaria que vcs me mandassem uma lista com as coisas que pode comer e outra com o que nao pode comer,porfavor estou preocupada

Taxas do meu colesterol:

Colesterol total 291 mg/dl

HDL………………… 52

LDL………………… 185

VLDL……………….. 54

Triglicerides……… 272

Estou precisando de muita ajuda, pois o meu colesterol estar muito alto e mais ainda! Que além do colesterol o triglicérides está bem elevado.Uma coisa boa foi que conseguir me nortear com as dicas obtidas aqui.

EU TENHO PROBLEMA COM MEU COLESTEROL,MAIS RESOLVIR FAZER MINHA DIETA,PERDI 5 KILOS EM 2 MESES,MEU COLESTEROL ESTAVA 296,CONSEGUIR SÓ NA DIETA BAIXAR PRA 107,TB TIREI AÇUCAR IOGURTE MANTEIGA PÃO, PASSEI USAR TUDO DE DIETA FRANGO GRELHADO,LINHAÇA AVEIA,ESTOU FELIZ CONSEGUIR E VOU CONTINUAR MINHA DIETA.

gostei deste saite me mande comentarios oque posso comer meu triclicerides esta 337 etambem tenho retencao deliquidos .

minha mãe tem suspeita d colesterol alto disseram pra ela que jamelão é bom é verdade ?se caso não for que erva ou folha que pode tomar

bom eu tenho 20 anos ,mas tenho colesterol alto diz que ração humana é bom ? eu possso comer mas também constaria de saber se também é bom para animo , cabelo caindo ,unha quebrando tremedeira e um pouco nervosa e dor de cabeça ? por favor pois sei que deviria ir no médico mas não gostaria tomar rémedio pode ser obrigado

de todos q li foi o mais objetivo , pois procurava alimentos q baixassem o ldl, obrigada