Dieta do suco – Receita de sucos para emagrecer

Todos já devem ter ouvido falar na famosa dieta do suco. Com ela, você pode perder 3kg ou mais por semana. Além de te livrar daqueles quilinhos extras, os sucos também fazem muito bem à saúde, desintoxicando o organismo, tonificando a pele e reduzindo o colesterol.

Mas como a dieta do suco funciona? Pois bem, para emagrecer, você deverá passar pelo menos 7 dias ingerindo apenas sucos e vitaminas, que podem ser tomados a cada três horas. Caso sinta muita fome, coma uma salada ou um ovo cozido. Isso saciará seu apetite por alimentos sólidos sem afetar a dieta. Depois que conseguir o efeito desejado, faça uma refeição sólida por dia e sucos e vitaminas nas demais para manter o peso.

Receita de suco para emagrecer

  • 1 copo (200 ml) de água
  • 1 maçã e 1 banana
  • 1 colher de sopa de linhaça
  • 1 colher de sopa de gérmen de trigo

Receita de suco desintoxicante

  • 3 partes de cenoura
  • 1 copo de água
  • ½ porção de gengibre
  • 3 porções de maçã

Receita de suco anti-celulite

  • 1 copo (200 ml) de água
  • 1/3 de abacaxi
  • 1 maçã com casca
  • 1 pedaço pequeno de gengibre picado

Receita de suco para reduzir o colesterol

  • 1 copo (200 ml) de água
  • 1 porção de maçã
  • 1 porção de salsão
  • 1 porção de pepino

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