sinto muita dor nas costas:
Dor nas costas - Quais são as causas e como previnir as dores nas costas?
Um mal que atinge um número enorme de pessoas é a dor nas costas. Mas qual é a causa das dores nas costas? E o que fazer para prevenir as dores nas costas? Pois bem, a dor nas costas é uma dor na região cervical, torácica e lombar que não tem nenhuma relação com infecções, tumores ou fraturas. Ela aparece na região mais baixa da coluna vertebral e costuma ser leve no começo, mas, caso não seja tomado nenhum cuidado, pode ficar bem mais intensa.
Entre as principais causas para a dor nas costas estão a postura errada e os movimentos inadequados. Com o passar do tempo, isso começa a causar desgaste das articulações da coluna, podendo levar à degeneração dos discos intervertebrais - a chamada hérnia de disco - e à osteofitose - ou bico de papagaio. A dor pode ser causada por várias estruturas da coluna, como os ligamentos que conectam as vértebras, fibras externas do disco intervertebral, músculos, vasos sanguíneos e raízes nervosas.
Existem vários métodos de prevenção para a dor nas costas. Primeiro, em relação à postura: mantenha a coluna ereta, quando sentar, fique com os ombros relaxados e cotovelos flexionados a 90 graus. Os joelhos e quadril também devem estar flexionados a 90 graus. Se passar longos períodos sentado, levante-se algumas vezes e mude de posição para relaxar os músculos. Quando for carregar algo pesado, flexione as pernas e divida o peso com outra pessoa. Não é difícil, isso exige apenas um pouco de cuidado e podem lhe poupar de muitos problemas no futuro. http://www.bloglouco.com/wp-content/uploads/2008/11/dor-nas-costas.jpg
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DORIVAL BANALLI em 11-12-2008
Li e me surpreendi com o bom conteúde desre website, pois realmente é muito bom, e nos orioenta sobre muitas coisas que as vezes não temos conhecimento.
Vou me tornar um leitor assíduo deste website.
Obrigado
susana em 27-01-2009
olá meu nome é susana e gostaria de saber se as dores na coluna também doi os quadrins as pernas e também a cabeça tudo isso pode estar relacionado, no meu caso doi muito sabe aqueles furinhos que alguma mulheres tem na costas no final da coluna só de apertar já doi ,muitas fezes já tive infeção de urina e muita dor nos rins só sei que são eles que estão doendo porque aperto eles e sinto que estão doendo,destá vez não estão doendo só mesmo as costas passo pomadas e não adianta será que tenho problema na coluna .muito obrigadada
fabiola santos sousa em 27-04-2009
eu sinto muitas dores nas costa ,principalmente quando respiro e expiro o q sera´?
Vanderlei Santos em 26-06-2009
Estou sentindo fortes dores na coluna vertebral após trabalhar muito tempo agachado e pegando alguns pesos. A dor é muito intença, fui medicado com antibioticos, mais a dor ainda continua causando mau estar e incomôdo para dormir. Além de tratamento a base de remédios como faço para amenizar a dor?.
tábata b. martins em 10-07-2009
estou com dores muito fortes nas costas do pescoço ate o meio das costas fiz uma tomografia compu. e deu protusoes nas cevercias c4 c4 c5 e c6 mas o o meu neuro disse q protusoes nao dar essa dor q eu estou sentindo então falou q estava com fibromialgia e passou uns medicamento tarja preta melhorei mas agora mesmo tomando os remedio as dores voltaram e bem mais forte,fui ao cardiologista ele passou um monte de exame so sei q ainda estou com muita dor dormo com dor e acordo pior.o q eu faço me ajudem por favor ja fui em varios medicos e ningume resolve o meu problema.respondam o mais rapido possivel .
João Barros em 18-07-2009
faz mais ou menos 6 dias que quando respiro ou expiro sinto dores fortes nas costas mais oumenos na altura dos rins, eu aperto e não doi só quando respiro ou expiro forte
Aline em 26-10-2009
a matéria foi ótima!!!!!
marines pereira dos reis em 05-01-2010