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Tabela de calorias dos alimentos: descubra quantas calorias tem cada alimento
Hoje em dia é muito importante saber a tabela de calorias dos alimentos caso você esteja seguindo alguma dieta. Muitas delas - as chamadas dietas de calorias - se baseiam na quantidade de calorias que são ingeridas ao longo do dia. De forma que, além de manter uma alimentação saudável e evitar comidas com muita gordura, é essencial ter uma idéia de quantas calorias têm os alimentos que você está consumindo.
Um adulto precisa ingerir em média 2.000 calorias por dia. De forma que, para quem quer emagrecer, esse número precisa ser menor, assim o corpo passa a queimar a gordura já existente, provocando a perda de peso. Para sua dieta dar certo, confira abaixo a quantidade de calorias dos alimentos. Os valores citados referem-se a uma unidade ou uma porção do alimento, de forma que é bom ter em mente a quantidade que você está comendo quando for calcular.
Tabela de calorias dos alimentos
- Água de coco verde - 62 calorias
- Café com açúcar - 33 calorias
- Suco de morango natural - 39 calorias
- Cerveja - 147 calorias
- Coca-Cola - 137 calorias
- Lingüiça calabresa - 300 calorias
- Salsinha - 120 calorias
- Bolo de chocolate - 171 calorias
- Bolo de Laranja - 173 calorias
- Brigadeiro - 96 calorias
- Sundae - 616 calorias
- Abacaxi - 50 calorias
- Caju - 37 calorias
- Laranja - 46 calorias
- Maçã vermelha - 85 calorias
- Leite de soja - 120 calorias
- Leite integral - 150 calorias
- Queijo mussarela - 47 calorias
- Ovo de galinha frito - 108 calorias
- Lasanha - 139 calorias
- Pizza de mussarela - 304 calorias
- Cheeseburguer - 305 calorias
- Cachorro-quente com ketchup - 314 calorias
- Croissant - 247 calorias
- Pão de queijo - 68 calorias
- Pão integral de trigo - 261 calorias
- Pão francês - 135 calorias
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valter em 21-11-2008
gostaria de saber a porçao dos alimentos por ex um pedaço de bolo um copo de cerveja
Dayne pereira em 15-12-2008
eu peso 86 kilos e 34 gramas quanto tenho que perder?
DIANETE em 02-01-2009
gostaria de uma tabela de calorias mais completa como por exemplo sobremesas industrializadas como DANETT DANONES,BISCOITOS RECHEIADOS etc
lolita em 19-02-2009
adoreiiii
muitoo bom
adorei as dicas beijoOO
Patricia em 03-03-2009
gostaria de uma tabela de calorias mais completa como por exemplo sobremesas industrializadas como DANETT DANONES,BISCOITOS RECHEIADOS etc
kelly em 06-03-2009
Gostaria de saber quantas calorias tem 01 pão frances com ovo.
bruna em 21-04-2009
tenho 52 kilos quantos eu tenho que perder??????
gorete em 01-05-2009
tenho 47anos 1m65 peso73quilos gostaria de saber como faço uma reeducação alimentar ja faço caminhada todos os dias obrigado.
gorete em 01-05-2009
peso 73kilos tenho1,65 quantos tenho que emagrecer?
tobias em 05-05-2009
gostaria saber como que se faz um seminario com uma dieta com baixa caloria
rita evilene em 19-05-2009
batata , ajuda pra baixa o colesterol ou nao …..bjos
vera em 25-05-2009
Peso 63 kilos e tenho 1,57. Quantos quilos tenho q emagrecer? Voces odem me passar alguma dieta?
sandra em 01-06-2009
Goataria de uma tabela mais variada e quando se refere a uma coca cola seria um copo, uma garrafa ? E os demais como todos da tabela?
gabriela em 03-06-2009
tenho 158cm 13anos e peso 42kg
marina em 06-06-2009
gostei porra
Carla Regina em 10-06-2009
tenho 1,58 peso 67kg.gostaria de saber quantas calorias tenho que consumir por dia para emagrecer o mais rapido possivel? Me ajude.
GILMARA em 10-06-2009
GOSTARIA DE SABER QUAIS ALIMENTOS DEVO CONSUMIR PARA ELIMINAR A GORGURA ABDOMINAL
GILMARA em 10-06-2009
GOSTARIA DE SABER QUAIS ALIMENTOS DEVO CONSUMIR PARA ELIMINAR A GORDURA LOCALIZADA NO ABDOME
Marlon Eduardo em 16-06-2009
Tenho 1.72 de altura e 65 kgs….
Gostaria de saber oque devo consumir para almenta a massa muscular…
Marlon em 16-06-2009
Tenho 1.72 de altura
Gostaria de saber uma dieta balanciada de 3.500 calorias e outra de 5 mil calorias.. se poder me ajuda eu fico Feliz e muito grato.
regina em 26-06-2009
olá eu gostaria de saber quantos kilos devo perder para ficar no meu peso ideal..tenho 1,58 de altura e peso 92 kilos agardo resposta obg